Uit je hoofd

In haar boek Kom uit je hoofd schrijft Lisette Thooft hoe moeilijk het is om te voelen. De reden hiervoor ligt al in onze jeugd. Hoe liefdevol we ook opgroeien, iedereen krijgt wel te maken met pijnlijke situaties waar we het liefst van wegvluchten. Dit doen we door in ons hoofd te gaan, het zogenaamde dissociëren. De ongewenste gevoelens slaan zich echter wel op in het lichaam en uiten zich vaak als lichamelijke pijn. Het hele boek gaat eigenlijk over hoe je om kan gaan met die pijn en toch gaat voelen. Allerlei mooie inzichten en tientallen praktische tips om uit je hoofd te komen, variërend van op je handen zitten tot lachmeditaties tot klimmen in bomen.
Als informatiewerker zit ik heel veel in mijn hoofd. Mijn tip om in je lichaam te komen is dansen. Niets is zo fijn als op een groovy bas meebewegen. En met Spotify en een koptelefoon kan dat overal en altijd.