Modelletjes over hoe het leven in elkaar zit, vind ik altijd inspirerend. Ze maken de complexiteit en subtiliteit van het leven wat overzichtelijker en geven stof tot nadenken. Vaak zijn ze niet op wetenschappelijk onderzoek gestoeld, zoals ik laatst ontdekte bij de piramide van Maslov. Wat maakt het uit. Ze laten in ieder geval zien wat een creatief mens zo al kan bedenken.
Een belangrijke denker in dit verband is Stephen Covey. Wie kent niet de “De Zeven Eigenschappen van Effectief Leiderschap“?
Covey heeft echter nog een leuk rijtje bedacht om het leven te beschrijven. Het leven gaat in zijn idee om vier aspecten: Live, love, learn en leave a legacy. Ik vind dat zo mooi klinken. Al die L-en, prachtige alliteratie. De betekenis? Die complete mens bestaat uit een lichaam, een hoofd, een hart en een ziel. Het lichaam wil leven, het hoofd wil leren, het hart wil liefhebben en de ziel wil nalaten. Wonderschoon.
Persoonlijke ontwikkeling
Dankboek
Hij publiceerde het al in 2017, maar ik ontdekte het pas onlangs: het Dankboek van Ernst-Jan Pfauth. Een dagboek voor een tevredener leven. In het boek kan je dagelijks drie dingen opschrijven waarvoor je dankbaar bent en waarom dat zo is. Veel onderzoeken tonen aan dat als je actief dankbaarheid beoefent, je gelukkiger, optimistischer, empathischer en vriendelijker bent.
Elke avond sta ik nu even stil bij de dag en of er dingen zijn gebeurd waarvoor ik dankbaar ben.
Vandaag was ik bijvoorbeeld mijn telefoon vergeten bij een klant. Toen ik het merkte was ik behoorlijk geïrriteerd. Het zou me later die dag flink wat tijd kosten om de telefoon op te halen. Achteraf gezien was ik best dankbaar. Mijn contactpersoon was zo aardig geweest de telefoon op te zoeken en af te geven bij een hele vriendelijke receptioniste. Ik had een leuk gesprekje met de buschauffeur die speciaal op mij wachtte toen ik de telefoon bij deze receptioniste oppikte. De busrit ging bovendien door een prachtig deel van Amersfoort.
Dromen, durven, doen
Een prima vakantieboek is “Dromen, durven, doen” van Ben Tiggelaar. Het boek biedt een aanpak voor succesvol veranderen. Leuk voor de zelfreflectie tijdens de vakantie. Waar ben ik tevreden over, wat wil ik anders, hoe ga ik dat bereiken?
De kern van het boek is dat we ons automatische, onbewuste gedrag moeten aanpassen om echt iets te veranderen.
Tiggelaar onderscheid drie fasen.
Tijdens Dromen bepaal je wat de beste versie van jezelf is die je wilt worden. Je vertaalt je doelen naar concrete gedragsintenties.
Tijdens Durven bereid je je voor op de crisissituaties die het concrete nieuwe gedrag kunnen ondermijnen.
Tijdens Doen ga je aan de slag en meet je de vorderingen en beloon je je gewenste nieuwe gedrag.
Samen met het gezin bedacht ik het volgende toepasselijke voorbeeld:
Dromen: Ik wil veilig autorijden in de bergen. Daarvoor wil ik minder om mij heen kijken.
Durven: Ik reageer niet meer op uitroepen in de auto als “kijk rechts, een mooi diep dal”.
Doen: Als dit drie keer is gelukt, krijg ik een ijsje. Jippie.